¿Cómo mejorar la relación con la comida? Aquí algunos consejos
Con estos simples pasos podrás hacer las paces y mejorar la relación con la comida de una manera sana. Siempre el buscar ayuda el fundamental.
¿Sabías que puedes disfrutar del comer sin culpas ni obsesiones? En Azteca Quintana Roo te contamos cómo mejorar tu relación con la comida siguiendo estos simples pasos:
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- Primero, come con atención: saborea cada bocado y evita distracciones como el celular.
- Segundo, escucha tu cuerpo: come cuando tengas hambre y para antes de estar lleno.
- Tercero, no clasifiques los alimentos como “buenos” o “malos”; todos tienen su lugar en una dieta balanceada.
- Cuarto, busca apoyo si sientes que la comida te controla, como con un nutriólogo o psicólogo.
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¡Haz las paces con tu plato! Nos vemos en Azteca Quintana Roo con más consejos para tu bienestar alimenticio.
Edición Diego Benitez
