¿Qué la pasa a tus neuronas si no duermes bien? Esto dicen los expertos
La falta de sueño o falta de calidad en el descanso podrían afectar tus neuronas.
¿Pasaste la noche sin dormir? Ten cuidado: no descansar bien puede afectar seriamente a tus neuronas. Un estudio reciente lo explica con claridad.
Investigadores de la Universidad de Saint Joseph encontraron que la falta de sueño altera el funcionamiento de las neuronas, lo que puede perjudicar tu memoria y tu capacidad de pensar con claridad a largo plazo.
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Además, no dormir lo suficiente aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, obesidad y diabetes. Lo ideal es dormir entre 7 y 9 horas cada día para proteger tu salud cerebral.
Según los expertos, cuando no descansamos lo necesario, las neuronas comienzan a deteriorarse y dejan de funcionar correctamente.
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad vital para el buen funcionamiento del cerebro.
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