VIDEO: Trucos para cocinar saludable sin pasar horas en la cocina

¿Quieres comer saludable pero no tienes tiempo para cocinar? ¡En TV Azteca Quintana Roo te compartimos cinco trucos rápidos para lograrlo sin pasar horas en la cocina!

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Primero, planifica un menú semanal y dedica un ratito el fin de semana para preparar comidas que puedas congelar, como arroces o guisos, y sácalos cuando los necesites.
Segundo, llena tu despensa con alimentos que no requieren mucha preparación, como huevos, legumbres cocidas, tofu o conservas de sardinas, perfectos para platos nutritivos en minutos.
Tercero, apuesta por verduras que no necesiten cocción, como zanahorias, tomates o endivias, ideales para ensaladas rápidas.
Cuarto, usa packs de frutas y verduras ya cortadas para ahorrar tiempo sin sacrificar calidad.
Y quinto, prueba recetas sencillas como pescado al horno o filetes a la plancha, que son sanas y están listas en un abrir y cerrar de ojos.

Con estos trucos, comer bien es más fácil de lo que parece.

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