¿Quieres comer saludable pero no tienes tiempo para cocinar? ¡En TV Azteca Quintana Roo te compartimos cinco trucos rápidos para lograrlo sin pasar horas en la cocina!
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Primero, planifica un menú semanal y dedica un ratito el fin de semana para preparar comidas que puedas congelar, como arroces o guisos, y sácalos cuando los necesites.
Segundo, llena tu despensa con alimentos que no requieren mucha preparación, como huevos, legumbres cocidas, tofu o conservas de sardinas, perfectos para platos nutritivos en minutos.
Tercero, apuesta por verduras que no necesiten cocción, como zanahorias, tomates o endivias, ideales para ensaladas rápidas.
Cuarto, usa packs de frutas y verduras ya cortadas para ahorrar tiempo sin sacrificar calidad.
Y quinto, prueba recetas sencillas como pescado al horno o filetes a la plancha, que son sanas y están listas en un abrir y cerrar de ojos.
Con estos trucos, comer bien es más fácil de lo que parece.
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