Estos son los 3 ejercicios de yoga que puedes realizar en 5 minutos para sentirte mejor
Alivia el estrés con estos 3 ejercicios de yoga: relaja tu cuello, hombros y pecho en tan sólo unos minutos. Mejora tu postura y bienestar con estos consejos.
En un día ajetreado, dedicar unos minutos a tu bienestar puede marcar la diferencia, y el yoga es una forma ideal para relajarte. En TV Azteca Quintana Roo, te compartimos tres ejercicios simples que te ayudarán a liberar tensión y sentirte mejor desde casa, sin necesidad de equipo especial.
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Estos movimientos se enfocan en áreas clave que acumulan estrés, como el cuello, los hombros y el pecho, mejorando tu postura y tu estado de ánimo. Además, incorporar pequeños hábitos como estos o incluso salir a caminar puede mantenerte activo y equilibrado, incluso en los días más intensos.
