¿Qué es la inteligencia emocional desde la neurociencia?
La inteligencia emocional es clave para comprendernos mejor. Te contamos qué dice la neurociencia al respecto.
En TV Azteca Quintana Roo te contamos qué es la inteligencia emocional desde la neurociencia y por qué es tan importante para nuestro bienestar.
Hoy hablamos de la inteligencia emocional desde la neurociencia. La inteligencia emocional es la capacidad de identificar, comprender y gestionar nuestras emociones y las de los demás, y la neurociencia nos revela su base biológica. Regiones como el sistema límbico y la amígdala, que detecta amenazas y procesa emociones como el miedo o la alegría, son clave. La corteza prefrontal, por su parte, regula estas emociones, ayudándonos a tomar decisiones conscientes.
Practicar habilidades como la empatía, la escucha activa y la asertividad fortalece estas conexiones cerebrales, mejorando nuestras relaciones y bienestar.
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