¿Sabes qué es el plato del buen comer? Esto debes saber
El plato del buen comer es una guía práctica para comer balanceado, combinando grupos de alimentos clave para una alimentación saludable y sencilla.
El plato del buen comer es una guía sencilla para armar comidas balanceadas y nutritivas. En Tv Azteca Quintana roo te explicaremos en qué consiste y cómo se dividen.
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Comer sano es sencillo y práctico
Está dividido en tres grupos: verduras y frutas, que deben ser la mitad del plato; cereales, preferiblemente integrales; y leguminosas y alimentos de origen animal, para tener proteína.
Con esta combinación, tu cuerpo recibe todo lo que necesita para estar fuerte y saludable, sin complicarte la vida ni gastar mucho.
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