El plato del buen comer es una guía sencilla para armar comidas balanceadas y nutritivas. En Tv Azteca Quintana roo te explicaremos en qué consiste y cómo se dividen.
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Comer sano es sencillo y práctico
Está dividido en tres grupos: verduras y frutas, que deben ser la mitad del plato; cereales, preferiblemente integrales; y leguminosas y alimentos de origen animal, para tener proteína.
Con esta combinación, tu cuerpo recibe todo lo que necesita para estar fuerte y saludable, sin complicarte la vida ni gastar mucho.
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