Desarrolla tu memoria: Técnicas para recordar mejor
¿Te cuesta recordar nombres, fechas o tareas importantes en tu día a día? Desarrollar tu memoria es más fácil de lo que piensas y estos son algunos consejos.
¿Olvidas nombres o tareas? En Azteca Quintana Roo te damos técnicas para mejorar tu memoria.
- Repite lo que aprendes, como un nombre, varias veces para fijarlo.
- Crea asociaciones: vincula una cara con un lugar o imagen divertida.
- Organiza tu día con listas o recordatorios en el celular. Practica juegos mentales, como crucigramas, para mantener tu cerebro activo.
- Duerme bien, porque el descanso ayuda a consolidar recuerdos.
- Come sano, como frutas y frutos secos, para nutrir tu mente. Sé constante y verás cómo recuerdas mejor.
¿Listo para probar? Haz una lista hoy. Nos vemos en Azteca Quintana Roo con más desarrollo personal.
Con edición de Diego Benitez
