El CrossFit Open 26.3 fue diseñado como un entrenamiento de alta exigencia que combina movimientos de capacidad aeróbica, levantamientos con barra y resistencia cardiovascular. Aquí en TV Azteca Quintana Roo te contamos más sobre este evento.
CrossFit Open 26.3: así es el workout final del Open 2026
El workout RX oficial se realiza por tiempo con un time cap de 16 minutos:
2 rondas:
12 burpees over the bar
12 power clean
12 burpees over the bar
12 thrusters (95 lb hombres / 65 lb mujeres)
2 rondas:
12 burpees over the bar
12 power clean
12 burpees over the bar
12 thrusters (115 lb hombres / 75 lb mujeres)
2 rondas:
12 burpees over the bar
12 power clean
12 burpees over the bar
12 thrusters (135 lb hombres / 85 lb mujeres)
El diseño del entrenamiento exige una combinación de capacidad aeróbica y cardiovascular, potencia en levantamientos y eficiencia bajo fatiga, lo que obliga a los atletas a administrar bien su ritmo desde el inicio.
Desde Wodapalooza Miami, la clasificación del Open se define
El anuncio oficial del Open 26.3 se realizó el 12 de marzo de 2026 durante el evento Wodapalooza Miami Beach, que cada año reúne a miles de atletas y aficionados al fitness funcional. Como parte de la tradición del Open, el workout fue presentado con un demo en vivo entre atletas de élite. En esta ocasión participaron Danielle Brandon, Arielle Loewen & Olivia Kerstetter. El enfrentamiento fue muy parejo, pero Olivia Kerstetter terminó imponiéndose en el demo, siendo la atleta que llegó más lejos dentro del time cap.
Kerstetter estuvo muy cerca de completar todo el entrenamiento, quedándose a solo tres thrusters de finalizar el workout dentro del límite de tiempo, lo que evidenció el alto nivel de exigencia del 26.3.
El CrossFit Open representa la primera etapa del proceso de clasificación para los CrossFit Games, la competencia que busca coronar al atleta más fit del mundo. Cada año, cientos de miles de atletas en todo el mundo participan en los tres entrenamientos del Open durante tres semanas consecutivas. El 26.3 suele ser el workout que define la clasificación, ya que introduce movimientos avanzados como cleans y thrusters pesados, diseñados para separar a los atletas con mayor nivel competitivo del resto del campo.
Tras este último entrenamiento, los mejores clasificados avanzan a las siguientes fases de la temporada, acercándose cada vez más a los CrossFit Games 2026, donde se definirá quiénes son los atletas más completos del fitness funcional a nivel mundial.
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