Cómo combatir la fatiga visual y cuidar tus ojos en la era digital
Descubre consejos prácticos para aliviar la fatiga visual causada por pantallas y dispositivos.
En TV Azteca Quintana Roo te contamos las mejores soluciones para reducir la fatiga visual y proteger tus ojos mientras trabajas o estudias frente a pantallas.
¡Cuidar tus ojos de la fatiga visual digital es más fácil de lo que piensas! La luz azul de las pantallas puede causar molestias como sequedad, enrojecimiento o visión borrosa, pero hay soluciones efectivas.
- Ajusta el brillo de tus dispositivos para que sea similar a la luz ambiental y activa el modo nocturno para reducir la luz azul.
- Sigue la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo a 6 metros durante 20 segundos.
- Usa gotas lubricantes para mantener tus ojos hidratados y considera lentes con filtro de luz azul si pasas mucho tiempo frente a pantallas.
¡Protege tu vista y disfruta de la tecnología sin molestias!
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