¿Qué son los quadrobics?: La tendencia para entrenar como animal y que resuena con los Therian

Luego de que la tendencia de los Therian reventara internet y la curiosidad —o el 'cringe' de otros— otra terminología que 'renació' con ellos son los quadróbics, pero... ¿Qué son y qué tienen que ver con estas personas? Bueno, para que no te quedes con la duda, TV Azteca Quintana Roo trae para ti la explicación de por qué las ligan a ambas .

Los quadrobics, conocidos popularmente como “quads”, consisten en replicar los movimientos naturales de los animales cuadrúpedos. Al desplazarse a cuatro patas mediante el galope, el trote o el salto, el cuerpo se somete a un reto de coordinación y agilidad que pocos ejercicios convencionales logran igualar.

Esta disciplina no es solo "jugar a ser un animal"; requiere de una gran fuerza en los brazos, las piernas y, sobre todo, en el abdomen para mantener el equilibrio. Es un entrenamiento integral que trabaja la espalda y la resistencia cardiovascular de manera simultánea.

A diferencia de otros deportes que exigen equipo sofisticado o membresías costosas, los quadrobics son sumamente accesibles. Se pueden practicar al aire libre sobre el pasto o en interiores con una colchoneta. Solo necesitas unos guantes para proteger tus manos y calzado cómodo.

Entre sus principales beneficios destacan:

• Acondicionamiento total: Intervienen múltiples grupos musculares a la vez.
• Mejora cardiovascular: Al variar las intensidades del movimiento, el ritmo cardiaco se eleva, optimizando la quema de calorías.
• Reducción del estrés: Su naturaleza lúdica permite desconectarse de la presión cotidiana y concentrarse plenamente en el movimiento presente.

Además, para comunidades como los therians (personas que se identifican con animales), esta práctica es una herramienta poderosa de autoexpresión que les permite conectar con su identidad de una forma física y saludable.