El Día Mundial del Corredor, que en este 2025 se celebra el 4 de junio, busca promover un estilo de vida saludable. En TV Azteca Quintana Roo, te contamos todos los detalles sobre el “Global Running Day”.
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Correr no solo mejora la salud cardiovascular, sino que también reduce el estrés, un beneficio muy importante en el ritmo acelerado de la vida moderna.
¿Por qué el Día Mundial del Corredor se festeja el 4 de junio de este 2025?
El Día Mundial del Corredor se celebra cada primer miércoles de junio, que en 2025 cae el 4 de junio. Esta fecha tiene como finalidad promover un estilo de vida más saludable así como adaptar el hábito del ejercicio.
El running, un deporte accesible y gratuito, ayuda a fortalecer el corazón y reducir la ansiedad.
¿Cuál es el origen del Día Mundial del Corredor?
El Día Mundial del Corredor nació en 2009 en Estados Unidos como National Running Day, con 2.5 millones de participantes de 177 países corriendo 15 millones de kilómetros en su primera edición.
Su éxito llevó al alcalde de Nueva York, Bill de Blasio, a declararlo Global Running Day en 2016, respaldado por la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (World Athletics).
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¿Es mejor correr al aire libre o en el gimnasio?
- Correr al aire libre ofrece ciertos beneficios: el contacto con la naturaleza reduce el estrés y mejora el ánimo. Además, superficies variadas fortalecen los músculos estabilizadores
- Correr en el gimnasio, en una caminadora, ayuda a controlar distintas variables como la velocidad y la pendiente, ideal para principiantes, días lluviosos o para controlar los niveles de ciertos tipos de entrenamiento específicos.
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