Estos son los beneficios de correr en la playa, ¿te apuntas?
Correr en la playa, además de que te permite disfrutar de la brisa marina y la vista, también trae beneficios a tu cuerpo y salud; toma nota de estos tips
¡Correr en la playa es una experiencia única que combina ejercicio y naturaleza! Este ejercicio fortalece tus músculos y tendones, ya que la arena inestable trabaja más tu cuerpo, mejorando el equilibrio y la estabilidad. Además, quemas más calorías porque requiere mayor esfuerzo que correr en asfalto, ideal para mantenerte en forma.
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La arena húmeda cerca del agua reduce el impacto en tus articulaciones, protegiéndolas mientras entrenas. Para evitar lesiones, calienta bien, corre en superficies firmes y usa zapatillas si no estás acostumbrado a ir descalzo. ¡Disfruta del paisaje y la brisa marina mientras cuidas tu salud!
Esto es Azteca Quintana Roo, tu conexión con el deporte y la vida saludable.
