Hoy en Azteca Quintana Roo te contamos sobre la técnica del vaso de agua, un método sencillo para reducir la ansiedad.
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Antes de dormir, llena un vaso con agua, añade unas gotas de limón y bébete la mitad mientras piensas en lo que te preocupa. Luego, cierra los ojos, respira profundamente y visualiza una luz blanca que te envuelve, calmando tu mente.
Coloca el vaso en tu buró y, al despertar, termina de beber el agua. Esta práctica, según expertos, ayuda a relajar el cuerpo y aclarar la mente, aprovechando el poder del agua como símbolo de calma. ¡Pruébala y dile adiós al estrés!
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Edición de video: Estefanía de la Cruz Cano
