¿Cómo lidiar con el Jet lag en tus viajes? Esto debes saber
Los viajes suelen ser divertidos y llenos de experiencias, pero a veces los cambios de horario pueden ser terribles. ¿Cómo puedes lidiar con el Jet Lag?
¿Sabías que el jet lag puede arruinarte el viaje si no lo manejas? En Azteca Quintana Roo te damos trucos para que aprendas a cómo lidiar con él.
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Antes de volar, ajusta tu horario: duerme y come un poco más cerca de la hora del destino. En el avión, mantente hidratado; el agua es tu amiga.
Al llegar, busca luz natural para resetear tu reloj interno; si es de día, nada de siestas largas. Muévete un poco, como caminar, para despertar tu cuerpo. Y adapta tus comidas al nuevo horario, aunque sea raro al principio. ¡Así disfrutas más! Nos vemos en Azteca Quintana Roo con más consejos para viajes largos.
