¡Mantente hidratado ante calor EXTREMO! Así puedes preparar un suero casero

A continuación en TV Azteca Quintana Roo te contamos cómo preparar tu propio suero casero y así evitar gastar en busca de uno. Estos son los ingredientes y pasos para hacerlo.

Andrea Suárez
Viral y Tendencia
COMO PREPARAR UN SUERO CASERO

Las altas temperaturas están cobrando vidas en México, desde que inició la primera ola de calor con estados a más de 45 grados centígrados, se han reportado más de 30 muertes. Es por ello que es importante mantenerse hidratado y en TV Azteca Quintana Roo te compartiremos cómo preparar un suero casero.

PODRÍA INTERESARTE: ¿Afectará a Quintana Roo? Este día llegará la tercera ola de calor en México 2024 con temperaturas de más de 48 grados

Los golpes de calor suelen ocurrir cuándo aumenta la temperatura en el cuerpo por la exposición prolongada al sol o incluso, el hacer ejercicio en un ambiente caluroso puede ocasionar graves daños como la deshidratación.

¿Qué es la deshidratación y cuáles son sus síntomas?

Las altas temperaturas también ocasionan deshidratación, que es la alteración de agua y sales minerales en el plasma de un cuerpo. Ocurre cuando la cantidad de líquido que sale del cuerpo es mayor que la que entra. Por lo que debes de comenzar a tomar bebidas con electrolitos o un suero casero, así como sorbos de aguas.

Los síntomas de estar deshidratados puedes identificarlos cómo:

  • Somnolencia o cansancio.
  • Sed.
  • Pocas lágrimas o ninguna cuando llora.
  • Dolor de cabeza.
  • Estreñimiento.
  • Mareos o aturdimiento.
  • Orina clara vs. orina oscura o ámbar.

PODRÍA INTERESARTE: A partir de este mes llegarán las OLAS de CALOR a México 2024; se esperan temperaturas mayores de 40 grados

Incrementa la temperatura en México por ola de calor

¿Cómo preparar un suero oral casero?

¡Es muy fácil! Estos son los pasos para preparar tu suero casero:

Ingredientes:

  • Un 1'5 o 2 litros de agua
  • Zumo de limón
  • Media cucharada de sal y de bicarbonato sódico
  • Dos cucharadas de azúcar.
como preparar suero casero oral_ ingredientes.jpg
Crédito: Cookpad / Cookpad.com

Procedimiento:

  • Pon a hervir el agua en un recipiente.
  • Añade la sal, el bicarbonato de sodio, azúcar y limón y revuelve.
  • Deja enfriar la mezcla.
  • Tómalo en sorbos y poco a poco; no es necesario tomarlo todo de un golpe.

Es importante saber que después de 24 horas tienes que tirar el sobrante de suero preparado.

📲 ¡Síguenos en nuestras redes sociales! Y recuerda que nos puedes dejar tus comentarios, reportes viales y más en Facebook,Twitter, Instagram yTikTok.

Disfruta de la programación EN VIVO de TV Azteca Quintana Roo, aquí el enlace www.aztecaquintanaroo.com/envivo

¡No te pierdas nuestro contenido, sigue a TV Azteca Quintana Roo en Google News!
DISFRUTA LA SEÑAL DE TV AZTECA
Contenido relacionado
×