¿Se te olvida qué ibas a buscar o hacer? Estos son cinco tips para mejorar tu memoria
Si se te han olvidado cosas, nombre o tareas, estos cinco tips para reforzar tu memoria te ayudarán a mejorar la retención de información que necesitas
¿Olvidas nombres o tareas? En TV Azteca Quintana Roo te damos técnicas para mejorar tu memoria. Repite lo que aprendes, como un nombre, varias veces para fijarlo.
- Crea asociaciones: vincula una cara con un lugar o imagen divertida.
- Organiza tu día con listas o recordatorios en el celular.
- Practica juegos mentales, como crucigramas, para mantener tu cerebro activo.
- Duerme bien, porque el descanso ayuda a consolidar recuerdos.
- Come sano, como frutas y frutos secos, para nutrir tu mente.
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Sé constante y verás cómo recuerdas mejor. ¿Listo para probar? Haz una lista hoy. Nos vemos en TV Azteca Quintana Roo con más desarrollo personal.
