¿Por qué los videos de ASMR nos producen tanta relajación?
Descubre cómo los sonidos y estímulos visuales afectan nuestra mente y cuerpo.
Experiencias como susurros suaves, golpecitos rítmicos o sonidos ambientales activan áreas del cerebro vinculadas a la relajación. En Tv Azteca Quintana Roo te contamos cómo el ASMR funciona como una práctica de mindfulness.
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El efecto del ASMR
¿Por qué los videos de ASMR nos relajan tanto? Si alguna vez has sentido un cosquilleo placentero al escuchar susurros suaves o sonidos como el crujir de hojas, estás experimentando ASMR, o Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Estos estímulos auditivos, como voces calmadas, golpecitos rítmicos o sonidos ambientales, activan áreas del cerebro ligadas a la relajación, reduciendo la frecuencia cardíaca y el estrés.
En Azteca Quintana Roo te contamos que el ASMR induce un estado similar al mindfulness, ayudándote a desconectar de preocupaciones y mejorar tu sueño.
Desde susurros hasta el sonido de una chimenea, estos videos crean una atmósfera de calma que millones encuentran irresistible para relajarse.
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Edición de video: Estefanía de la Cruz
