Así es como puedes lidiar con el cambio en la vida

¿Te asusta enfrentar cambios en la vida? En TV Azteca Quintana Roo te explicamos cómo lidiar con ellos. Acepta lo que sientes, ya sea miedo o duda; es normal.

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Habla con alguien cercano para desahogarte y ganar perspectiva. Haz un plan: divide el cambio en pasos pequeños para no sentirte perdido. Mantén hábitos que te den calma, como leer o caminar. Aprende algo nuevo para crecer con el cambio, como una habilidad o rutina. Sé paciente; adaptarte lleva tiempo. Si el cambio es grande, busca apoyo profesional para guiarte. Cada paso te hace más fuerte. ¿Listo para abrazar lo nuevo? Empieza hoy con un pequeño plan.

Edición de video: Diego Benitez