¿Cómo practicar la escritura terapéutica? Te explicamos qué hacer
¿Has pensado en practicar la escritura terapéutica pero no sabes cómo empezar? Aquí te explicamos todo lo que debes de hacer.
¿Sientes que las emociones te abruman? En TV Azteca Quintana Roo te contamos cómo practicar la escritura terapéutica.
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Agarra un cuaderno y escribe lo que sientes, sin filtro, como si charlaras contigo mismo. Dedica 15 minutos al día, en un lugar tranquilo, y deja que las palabras fluyan. Puedes escribir sobre un problema o algo que te pese.
Si no sabes por dónde empezar, prueba hacer una lista de lo que te preocupa. Esto ayuda a ordenar tu mente y bajar el estrés. Estudios dicen que escribir así mejora tu ánimo y hasta fortalece tu salud emocional. No te preocupes por la ortografía, ¡es solo para ti! ¿Listo para desahogarte? Prueba hoy mismo y siente el alivio.
Edición de video: Diego Benitez
