¿Sientes que las emociones te abruman? En TV Azteca Quintana Roo te contamos cómo practicar la escritura terapéutica.
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Agarra un cuaderno y escribe lo que sientes, sin filtro, como si charlaras contigo mismo. Dedica 15 minutos al día, en un lugar tranquilo, y deja que las palabras fluyan. Puedes escribir sobre un problema o algo que te pese.
Si no sabes por dónde empezar, prueba hacer una lista de lo que te preocupa. Esto ayuda a ordenar tu mente y bajar el estrés. Estudios dicen que escribir así mejora tu ánimo y hasta fortalece tu salud emocional. No te preocupes por la ortografía, ¡es solo para ti! ¿Listo para desahogarte? Prueba hoy mismo y siente el alivio.
Edición de video: Diego Benitez
