¡Más opciones, más infelicidad: la trampa invisible de la abundancia!
En Azteca Quintana Roo te contamos acerca de cómo el exceso de opciones genera ansiedad y menor satisfacción, un fenómeno conocido como paradoja de la elección.
El psicólogo Barry Schwartz explica que, en un mundo de infinitas alternativas –desde mermeladas hasta parejas en apps–, elegir se complica, provocando dudas persistentes y arrepentimiento. Un estudio de Sheena Iyengar mostró que ante 24 sabores de mermelada (versus 6), la gente compraba menos y quedaba insatisfecha.
Esto aplica a streaming (menús eternos causan fatiga), compras online (millones de productos generan confusión) y decisiones vitales como carreras (parálisis por miedo al error). Maximizers, que buscan lo perfecto, sufren más estrés y depresión; satisficers, que eligen lo suficiente, son más felices.
Causas: consumo mental, ansiedad anticipatoria y reducción de placer. Para contrarrestar: filtra opciones, acepta imperfección, decide por valores, practica autocompasión y automatiza elecciones menores.
Esta paradoja revela que menos puede ser más para el bienestar.
Nos vemos en Azteca Quintana Roo con más psicología.
