Senderismo y sus beneficios para mente y cuerpo
Es una forma excelente de conectar con la naturaleza, disfrutar de paisajes y mejorar la condición física, se trata del Senderismo y estos son sus beneficios.
¿Buscas una forma de sentirte mejor? En Azteca Quintana Roo te contamos por qué el senderismo es increíble para tu mente y cuerpo, así como sus beneficios.
Senderismo, en su esencia, es la actividad de caminar por senderos y rutas en entornos naturales, como montañas, bosques, valles o costas. No requiere de equipo técnico sofisticado como el montañismo, pero sí un buen calzado y ropa adecuada para el terreno y el clima.
¿Cuáles son los beneficios del Senderismo?
- Caminar en la naturaleza fortalece tu corazón y músculos, además de quemar calorías.
- Reduce el estrés y te ayuda a pensar con claridad. Solo necesitas zapatillas cómodas y un sendero cercano.
- Planifica rutas cortas al principio y lleva agua.
Conectar con el paisaje te recarga de energía y mejora tu ánimo.
Hazlo con amigos para disfrutarlo más. ¿Listo para salir? Prueba un paseo este fin de semana. Nos vemos en Azteca Quintana Roo con más bienestar.
