Redes sociales sin estrés: cómo usarlas sin que afecten tu bienestar
Descubre consejos prácticos para usar redes sociales de manera más consciente y cuidar tu salud mental.
En TV Azteca Quintana Roo te contamos cómo tener una relación más saludable con las redes sociales, sin que se conviertan en una carga para tu mente o emociones.
Las redes sociales son parte de nuestra vida, pero usarlas de forma saludable es clave para nuestro bienestar. Dedica tiempo a entender cómo funcionan apps como TikTok o Instagram y establece límites claros para evitar que te atrapen sus algoritmos. Crea un plan de uso con tu familia para equilibrar el tiempo en pantalla con actividades offline. Habla abiertamente con tus hijos sobre privacidad y los riesgos del ciberacoso, manteniendo siempre una comunicación honesta. Recuerda, el ejemplo empieza contigo: reduce el tiempo en tu celular y prioriza la salud mental.
Si necesitas ayuda, la línea 988 está disponible 24/7.
¡Cuidarte en las redes es cuidarte en la vida real! Azteca Quintana Roo, contigo.
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