VIDEO: ¿Cómo empezar a hacer ejercicio sin odiarlo? Aquí los 5 tips ideales
Te compartimos los tips ideales para que puedas empezar a hacer ejercicio sin odiarlo ni morir en el intento.
¿Quieres empezar a hacer ejercicio pero sientes que no es lo tuyo? ¡Tranquilo, en TV Azteca Quintana Roo aquí van cinco tips para que lo disfrutes!
TE PUEDE INTERESAR: ¿Quieres que tu relación funcione? Haz estos hábitos antes de dormir
Primero, elige algo que te guste: caminar, bailar o incluso yoga; si te divierte, no lo abandonarás. Segundo, empieza despacio: 10 minutos al día son suficientes para crear el hábito sin agobiarte. Tercero, hazlo social: invita a tus amigos a una caminata o a una clase grupal. La clave está en divertirte y no presionarte. Cuarto, escucha música que te prenda o un podcast que te enganche para que el tiempo vuele. Y quinto, no te castigues; si fallas un día, retoma al siguiente sin estrés.
Hacer ejercicio no tiene que ser un castigo, ¡puede ser parte de tu vida!
