¿Sientes que tu teléfono te domina? En TV Azteca Quintana Roo te explicamos qué es el detox digital, y por qué hay que considerarlo.
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El detox digital es tomarte un descanso de pantallas, como smartphones y redes, para reconectar con la vida real. ¿Por qué? Reduce estrés, mejora el sueño y te da más tiempo para lo que importa. Empieza por meditar, usando apps para relajarte, o incluso desconectándote un fin de semana. ¡No es magia, es equilibrio!
¡Reconecta con el mundo real!
Edición de video: Diego Benítez