¿Sientes que necesitas un espacio para tus pensamientos y emociones? El journaling es una práctica poderosa que te permite conectar contigo mismo, explorar tus ideas y liberar el estrés. En TV Azteca Quintana Roo, te traemos un prompt especial para hoy, 1 de diciembre de 2025, diseñado para inspirarte y guiarte en tu viaje de autodescubrimiento.
Este journaling prompt te ayudará a reflexionar sobre tus metas, sueños y experiencias, permitiéndote plasmar tus pensamientos de una manera única y personal. No importa si eres un escritor experimentado o si nunca has llevado un diario, este ejercicio te sorprenderá con los resultados.
Prompt para escribir hoy 1 de diciembre n mi journal:
A continuación, te compartimos un prompt que puedes utilizar para escribir en tu diario hoy, lunes 1 de diciembre de 2025:
Es el primer día del último mes del año. El 2025 está a punto de cerrar su ciclo y, con él, todo lo que has vivido, aprendido, perdido y ganado en estos 11 meses.Respira hondo y escribe sin censura:
1. ¿Qué versión de mí llega a este diciembre que nunca imaginé que existiría en enero de 2025?
2. ¿Cuál ha sido el momento más inesperado del año? (Ese que, si me lo hubieran contado el 1 de enero, no lo habría creído).
3. ¿Qué herida sané (o empecé a sanar) este año que ya no me duele tanto al recordarla?
4. ¿Qué persona, hábito o creencia dejé ir en 2025 que me liberó más de lo que estoy dispuesto a admitir?
5. Si tuviera que elegir solo TRES palabras que definan lo que 2025 vino a enseñarme, serían:
→ 1. _____________
→ 2. _____________
→ 3. _____________
6. En este momento, ¿qué deseo soltar antes de que termine el año para entrar en 2026 más ligero/a?
7. Y finalmente… ¿qué versión de mí quiero que nazca (o renazca) este diciembre, como un regalo que me hago a mí mismo/a antes de que suene la medianoche del 31?
Escribe todo lo que necesites. Este día es un portal. Hoy no solo cierras un mes, cierras un capítulo entero de tu vida.
Consejos para el journaling
El journaling es mucho más que escribir en un diario. Es una herramienta de autoconocimiento que te permite explorar tus pensamientos, emociones y experiencias de una manera profunda y significativa.
- Sé específico: Cuanto más detallado seas, más fácil será visualizar tus ideas.
- Usa tus sentidos: Describe cómo te sientes, qué ves, qué oyes, qué hueles y qué saboreas en tus escenarios imaginarios.
- No te limites: Deja que tu imaginación vuele y no tengas miedo de explorar ideas extravagantes.
- Añade elementos visuales: Dibuja, pega imágenes o usa colores para hacer tu journal más atractivo y personal.
- ¡Diviértete! El journaling es una oportunidad para conectar contigo mismo y disfrutar del proceso creativo.
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