Consejos para vivir con menos ansiedad digital
Descubre cómo reducir la ansiedad digital en tu vida con consejos prácticos respaldados por UNICEF. Aprende a proteger tu bienestar emocional y privacidad en línea.
En Azteca Quintana Roo sabemos que la vida digital puede generar estrés, pero hoy te traemos consejos prácticos para vivir con menos ansiedad digital, basados en recomendaciones de UNICEF.
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Presta atención a cómo las redes sociales afectan tus emociones: ¿te sientes abrumado por las noticias o comparándote con otros?. Busca contenido positivo que te inspire, como cuentas de motivación o creatividad, y silencia aquellas que te generan malestar. Protege tu privacidad revisando la configuración de tus perfiles y evita compartir datos sensibles. Finalmente, desconéctate para disfrutar momentos en la vida real.
¡Tu salud mental importa! Sigue estos consejos y vive una vida digital más equilibrada. Suscríbete a Azteca Quintana Roo para más tips de bienestar.
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Edición de video: Estefania De La Cruz Cano
