Efectos psicológicos de estar demasiado tiempo en redes sociales
Descubre cómo el tiempo en redes sociales afecta tu salud mental. Ansiedad, depresión y baja autoestima son algunos de los efectos. ¡Prioriza conexiones reales y limita tu tiempo online para cuidar tu mente!
Pasar demasiado tiempo en redes sociales puede afectar tu salud mental. La exposición constante a notificaciones y comparaciones en plataformas como Instagram o TikTok puede generar ansiedad, depresión y baja autoestima.
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Estudios muestran que más de tres horas diarias duplican el riesgo de síntomas depresivos, especialmente en adolescentes. El ciberacoso y la presión por likes también pueden crear estrés y aislamiento.
Pero no todo es negativo: usarlas con moderación y priorizar conexiones reales puede ayudarte.
¡Cuida tu mente, limita tu tiempo en redes y vive el momento! Azteca Quintana Roo te informa.
Edición de video: Estefania De La Cruz Cano
