Comienzan las vacaciones de verano y buscamos disfrutar al máximo, una de las cosas que más se disfruta es comer, y sin duda las papas fritas con menos calorías son de los snacks favoritos de todos.

Pero si quieres comer papas fritas sin remordimientos, aquí te compartiremos la lista de las que de acuerdo a especialistas son consideradas las que tienen menos calorías.

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Para las personas que se encuentran en el proceso del cambio de alimentación existen opciones saludables de papas fritas con menos calorías, entre las recomendaciones se encuentra optar por opciones como las papas fritas horneadas en lugar de las fritas en aceite.

Las papas fritas horneadas generalmente contienen menos grasa y calorías que las fritas en aceite.

De acuerdo a investigadores de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), existen en el mercado varias opciones de papas fritas con menos calorías de las que se pueden destacar algunas.

El estudio realizado por la Profeco , en febrero de 2021, se pusieron a prueba 23 marcas de papas que hay actualmente en el mercado y se pudo revelar las que contienen menos y más calorías, dando a los consumidores toda la información necesaria y pueda elegir el producto que más se adecua a su plan alimenticio.

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El estudio reveló que hay papas fritas que contienen niveles muy excesivos de sodio, con hasta 39% gramos de sodio por porción, sin contar las grasas que portan.

Otras marcas varían entre 770 miligramos de sodio por cada porción de 50 gramos; finalmente, las papas cocinadas con aceite de coco, acumulan 25% de grasas saturadas, hay que mencionar que el aceite de coco tiene niveles altísimos de grasas en su composición.

A continuación te compartimos las papas fritas con menos calorías según Profeco:

Hay que recordar que las papas fritas en la mayoría de los casos cuentan con gran cantidad de sodio, lo que en algunas personas causa dolor de cabeza o incrementa la presión arterial.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha expresado preocupación y proporcionado recomendaciones sobre el consumo de sal debido a su impacto en la salud.

La mayoría de las personas consumen más sal de la necesaria, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, presión arterial alta y accidentes cerebrovasculares.

La ingesta recomendada diaria de sal es de menos de 5 gramos (menos de una cucharadita) para los adultos. Esta recomendación se basa en evidencia científica que indica que una reducción en el consumo de sal puede tener beneficios para la salud.

Recuerda que al comer papas fritas con menos calorías debes moderarte para no tener daños en la salud.

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Sin lugar a dudas en el mundo de los adultos e incluso en el mundo godín, una bebida básica para muchos es el café, y aunque algunos lo toman solo, hay quienes prefieren consumir cremas para café y así darle otro toque a la bebida. Por ello hoy te contamos qué marcas NO deberías comprar según la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).

Las cremas para café son un complemento perfecto para disfrutar de una o más tazas llenas de café recién hecho, por lo que es un producto que no falta en las casas de los mexicanos. Sin embargo, no todas las variedades de este ingrediente son lo mejor para nosotros, sigue leyendo para que descubras por qué.

Los sustitutos de crema fueron creados para acompañar el café, a fin de darle un sabor menos intenso o amargo a esta bebida, así como para proporcionarle una consistencia más cremosa.

Usualmente a las personas les gusta combinar una taza de café con leche; sin embargo, para aquellos consumidores que son intolerantes a la lactosa o quienes no son fan de los lácteos, pueden optar por este tipo de productos para darle un delicioso toque a su bebida.

Las cremas para café son sencillamente cremas en polvo que tienen como principales ingredientes sólidos de jarabe de maíz, aceite vegetal hidrogenado, caseinato de sodio y aditivo, cuya proporción recomendada de ingesta es no mayor a cuatro gramos por taza de café.

Es importante que sepas que estos productos pueden tener hasta 30.5 gramos de grasa saturada y el contenido de sodio puede llegar hasta los 443 miligramos por 100 gramos de producto, por lo que su consumo en exceso puede tener una afectación en la salud, especialmente, provocar enfermedades cardiovasculares.

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La Procuraduría Federal del Consumidor ( Profeco ) hizo un estudio en el que dio a conocer cuáles son las marcas de crema para café que podrían poner en riesgo tu salud.

El estudio fue hecho en 10 productos denominados sustituto de crema para café y dos reducidos en grasa, a los cuales se verificó su contenido neto, así como su información al consumidor, calidad sanitaria, contenido de nutrientes y contenido de sodio.

Con lo anterior, se determinó qué marcas de cremas para café no deberías comprar. A continuación te revelamos cuáles son:

Esta marca de cremas para café presenta 31.3 gramos de grasa, 2.1 gramos de proteína, 61.6 gramos de carbohidratos y 536 kilocalorías por cada 100 gramos de producto. Respecto a la grasa saturada tiene 30.5% y 67 miligramos de sodio

La marca Borden Cremora tiene 27.4 gramos de grasa, 1.4 gramos de proteína, 64.5 gramos de carbohidratos y 510 kilocalorías por cada 100 gramos de producto. Cuenta con 27.3% de grasa saturada y 443 miligramos de sodio

Esta marca de cremas para café aporta 39.8 gramos de grasa, 2.1 gramos de proteína, 52.8 gramos de carbohidratos y 578 kilocalorías por cada 100 gramos de producto. Contiene 16.3% de grasa saturada y 142 miligramos de sodio.

Lautrec tiene 33.8 gramos de grasa, 2.4 gramos de proteína, 55.7 gramos de carbohidratos y 537 kilocalorías por cada 100 gramos de producto. Respecto a su contenido de grasa saturada es de 14.3% y 205 miligramos de sodio.

Esta marca tiene 15.7 gramos de grasa, 2.1 gramos de proteína, 75.2 gramos de carbohidratos y 450 kilocalorías por cada 100 gramos de producto, de acuerdo al análisis de la Profeco . Cuenta con 14.3% de grasa saturada y 66 miligramos de sodio.

La marca de cremas para café Corina tiene 29.9 gramos de grasa, 1.3 gramos de proteína, 61.0 gramos de carbohidratos y 519 kilocalorías por cada 100 gramos de producto. Además, cuenta con 10.0% de grasa saturada y 305 miligramos de sodio.

Soriana presenta 29.3 gramos de grasa, 1.5 gramos de proteína, 61.8 gramos de carbohidratos y 517 kilocalorías por cada 100 gramos de producto en su crema para café . Tiene un 9.3% de grasa saturada y 287 miligramos de sodio.

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¿Te gusta salir de viaje pero tienes mascotas y debes dejarlas en un hotel? Si tu respuesta es sí, tienes que seguir leyendo, pues eso podría dejar de ser así, ya que ya será posible viajar con mascotas en los aviones.

¡Que nada de esto se te pase! Pues podrás llevar a tu mascota contigo en tu siguiente viaje, pues la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) aseguró que tu perrito, gatito o mascota en general si puede ir contigo arriba del avión y por ello recomienda que para que el vuelo sea seguro para ambos, te acerques a tu aerolínea y así revises los términos y condiciones.

La Procuraduría ha compartido que para que el viaje sea seguro y cómodo tanto para ti como para tu mascota, debes revisar primeramente los términos y condiciones de la transportación con tu aerolínea, pues de esta manera podrás cumplir con los requisitos, mismos que algunos son: presentar original y copia del certificado de vacunación y de la carta responsiva.

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¡OJO! Es importante que sepas que sólo podrán viajar en cabina los animales de servicio, incluidos perros lazarillos, y los de apoyo emocional, por lo que la aerolínea debe hacerle saber al pasajero de las medidas de seguridad operacional aplicables.

Ante lo anterior, deberán enseñar la receta médica en una hoja membretada y emitida por una institución o médico especialista en salud mental que acredite que deben viajar con estos animales.

Por otra parte, en el compartimiento de carga irán aquellas mascotas que no son de servicio o de apoyo emocional y tienen que ser transportados en jaulas o contenedores proporcionados por el propio pasajero y acondicionados con material absorbente, alimento y agua.

¿Qué pasa con los perros braquicéfalos? Este caso es de mayor cuidado, debido a la estructura ósea y debilidades de estas razas de perritos, solo podrán viajar en avión siempre y cuando el dueño otorgue una carta responsiva por posibles daños o muerte del animal sin responsabilidad de la aerolínea.

Si el viaje es internacional, lo mejor es revisar con tiempo todos los requisitos que ponen las autoridades de cada país para viajar con una mascota.

¡Recuerda siempre comprar tus boletos con bastante tiempo de anticipación! De esta manera podrás acostumbrar a tu mascota al contenedor, además de llevar a tu perrito o gatito al veterinario para una revisión a detalle.

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¿Sabes qué productos forman parte de la canasta básica 2023 en México? Si no lo sabes, te recomendamos que lo sigas leyendo, pues recientemente la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) anunció que varios alimentos dejaron de estar incluidos.

Existen distintas canastas básicas según las instituciones que las manejen; el INEGI y el Banco de México tienen la suya, sin embargo, la canasta básica de la Profeco está integrada por 24 productos.

A principios de 2022, la canasta básica de la Profeco sólo contaba con 21 productos, pero luego agregó tres más, con lo que actualmente se mantiene en 24 artículos, a pesar de eso, en el último año ha tenido algunas variaciones, como la más reciente salida del plátano para ser reemplazo por la piña.

Así como el plátano hay varios otros elementos que ya no están incluidos:

• Naranja
• Plátano
• Azúcar morena; se cambió a azúcar estándar
• Chuleta de puerco; se cambió a carne de cerdo

Hasta junio de 2022, la naranja se incluía en la canasta básica de la Profeco, pero fue reemplazada por el plátano; éste a su vez fue reemplazado en la última semana de febrero de 2023 por la piña.

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Con las recientes modificaciones a la canasta básica de la Profeco, la lista de productos que la conforman actualmente en febrero 2023 son los siguientes:

• Aceite vegetal comestible, 1 botella de 946 ml
• Arroz en grano, 1 kg
• Atún en hojuela (máx. 5% soya), 2 latas de 140 g
• Azúcar estándar, 1 kg
• Carne de res, 1 kg
• Cebolla blanca, 1 kg
• Chile jalapeño, 1 kg
• Carne de cerdo, 1 kg
• Frijol negro, 1 paquete de 900 g
• Huevo de gallina, 1 paquete de 18 piezas
• Jabón de tocador, 1 pieza
• Jitomate saladet, 1 kg
• Leche de vaca, 5 piezas de 1 litro (5 litros)
• Limón, 1 kg
• Manzana, 1 kg
• Piña, 1 kg
• Pan blanco de caja, 1 paquete de 680 g
• Papa blanca, 1 kg
• Papel higiénico, 1 bolsa de 4 piezas
• Pasta para sopa, 1 paquete 220 g
• Carne de pollo, 1 kg
• Sardina en tomate en lata, 1 lata de 425 g
• Tortilla de maíz de supermercado, 4 kg
• Zanahoria, 1 kg

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Nuestras mascotas son parte de nuestra familia, por eso debemos de cuidar darle lo mejor, ante ello, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), compartió cuales son las peores croquetas para perros en México este 2023, y esto es lo que debes de saber.

En un estudio de la Profeco se analizaron 41 productos de alimento para perros que se comercializan a nivel nacional, donde algunos de ellos afectan a la salud y nutrición de nuestra mascota, causándole problemas digestivos.

En dicho estudio también se dividieron en las categorías de los alimentos para perros y los efectos que pueden causar, y estos son:

• Alimento seco para perro adulto tipo AB: Puede producir heces abundantes y menos firmes.
  
• Alimento seco para perro adulto tipo AE: Puede generar menos abundancia en heces y más firmes gracias a que sus ingredientes aumentan la digestibilidad.
  
• Alimento seco para adulto tipo AS: Puede generar un mejor desempeño en cuanto a la digestibilidad, volumen de heces, consistencia y menos olor.
  
• Alimento seco para adulto tipo AP: Puede aportar mayor digestibilidad, piel y pelo sano, mejor sabor para la mascota.

Ahora que sabemos su división, te daremos a conocer cuáles son las peores marcas de croquetas para perros en México este 2023.

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De acuerdo al estudio de la Profeco, las peores croquetas de cada una de las categorías, se encuentran en:

• Tipo AB: Nutrescan, Nucan, X-Dog, Campeón Purina y Chedraui D’ Calidad
  
• Tipo AE: Dog Chow Purina, Ganador, Pedigree VITAL Protection, Primenutrition, Optimo Selectop y Ganador
  
• Tipo AP: Cesar, Beneful Purina, Nupec, One Smartblend y Excellent Purina
  
• Tipo AS: Royal Canin Mini, Pro Plan Purina y Eukanuba

Si quieres conocer más del tema y cuidar más a tu mascota, te compartimos un enlace donde puedes leer más sobre los alimentos de tu perrito. (Haz clic aquí)

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¿Te has preguntado cómo puedes pagar tus deudas de una manera más rápida? Con los tips de la Profeco, las personas han empezado a encontrar la solución para estos primeros días del año en el que se deben pagar las cosas que compramos para Navidad.

La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha compartido algunos consejos para pagar rápido y te adelantamos que el primer paso para dejar de lado las deudas, es preparar un presupuesto.

Como ya te mencionamos anteriormente, hay que hacer un presupuesto y para eso debes hacer una lista de ingresos y gastos, aquí lo importante es clasificarlos del más importante al menor y poder identificar cuáles podrías ahorrarte y así reducir tus adeudos.

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Por ponerte un ejemplo, muchas de las personas tenemos “gastos vampiros”, esto significa que pagamos varias plataformas de streaming o compramos artículos innecesarios, mismos que si dejamos de tener podrían ayudarnos a tener menos deudas.

El segundo de los tips de la Profeco para finiquitar las deudas, tiene dos importantes recomendaciones y tú puedes elegir cuál se adecúa a tu economía.

El primero está denominado como ‘El método de interés más alto’, el cual se trata de pagar las deudas con las tasas de interés más altas como:

• tarjetas de crédito
• préstamos personales
• crédito de auto

Estas deudas suelen tener intereses más altos si no son pagados en tiempo y forma, por lo que liquidarlos pueden beneficiar y evitar problemas económicos o de crédito en el futuro.

El segundo método es denominado como ‘bola de nieve’, consiste en pagar las deudas más pequeñas lo más rápido posible. Una vez liquidada una, se puede seguir con la siguiente hasta finalizar con todas, de esta forma se crea una ‘bola de nieve de pagos’.

La Profeco también compartió que otros tips que pueden ayudar a los consumidores a terminar con sus deudas y evitar un desfalco en su economía, es poner un límite a las tarjetas de crédito, pues es más recomendable pagar más del mínimo.

Un siguiente tip es evitar a toda costa los gastos hormiga, ya que a pesar de que son pequeños y semanales, perjudican considerablemente la economía de las personas. Un ejemplo de este tipo de gasto es el comprar dulces o comida todos los días.

Pero si todos los consejos anteriores no son funcionales para tu situación ya que te encuentras en problemas serios, lo recomendable es que te acerques a las instituciones que otorgan crédito para llegar a acuerdos y encontrar las soluciones a tu caso.

Entre las soluciones que puedes encontrar son, hacer una petición formal para que tu deuda sea rebajada, aunque esto significa que tu historial se afecte y la otra opción es pedir el ‘Crédito de liquidez’, la cual se basa en ofrecer una propiedad como garantía para obtener un crédito, saldar tus deudas y quedarte con una solamente.

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En México, uno de los alimentos más comunes y favoritos de muchos son las salchichas, ya que su preparación es muy sencilla y demasiado fácil de hacer; pero te has preguntado ¿de qué están hechas las salchichas? Esto debes saber

Aunque a simple vista parezcan muy apetitosas, no son tan saludables, a continuación te compartimos de qué están hechas. Como la mayoría de los embutidos, las salchichas están hechas a base de sobras de carne, grasas, agua, químicos y otros ingredientes que en realidad aportan muy poco en cuanto a niveles de nutrición.

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Las salchichas están compuestas literalmente con los restos del animal que no se venden como la carne, es decir, pellejos, grasa, cartílagos y huesos. Todo esto se junta en una máquina que muele a la perfección y permite obtener una especie de masa.

Para conseguir la textura, sabor y color característico de las salchichas, los ingredientes se revuelven con otros elementos como cereales y conservadores que a su vez ayudan a abaratar la producción.

Los elementos que se emplean son agua fluorada, para la consistencia suave del relleno, sal, almidón, sulfitos de potasio y sodio, jarabe de maíz o azúcar, saborizantes artificiales, colorante carmín, proteína de leche pasteurizada y nitrato de sodio.

Las salchichas son uno de los alimentos más procesados del mundo, ya que contienen muy poca carne real. De hecho, algunos medios especialistas en alimentos, especifican que este producto solo requiere de un 42% de carne para que se pueda considerar una salchicha.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) las salchichas que se comercializan en México tiene altos niveles de almidón. Además, el contenido en sodio de cada pieza sobrepasa lo recomendado por la propia OMS, por lo menos para niños, que es de 1.6 gramos.

Un estudio de la Universidad de Harvard señaló que las carnes procesadas como las salchichas, están asociadas a un incremento del 42% de riesgo a desarrollar enfermedades cardiacas, y un aumento del 19% en la probabilidad de padecer diabetes mellitus tipo 2.

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¿Acostumbras dejar una gratificación en los restaurantes o establecimientos a los que asistes, cuánto dejas de propina? Esto es lo que dice la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) al respecto.

Cabe mencionar que por medio de las redes sociales uno de los temas que más causa controversia es el de la propina en el establecimientos. Desde si es obligatoria o no, hasta cuál es el monto que se debe dejar.

Por medio de las distintas plataformas, los internautas protagonizan un debate pues cuestionan si deben dejar la compensación o si esto debe incluirse en el salario de los trabajadores.

Además, señalan si es obligatoria dejar una compensación por el servicio y si el monto debe estar relacionado con el consumo de la cuenta o si queda a criterio de los comensales.

Unos aseguran que la cantidad correcta es el 10 por ciento de lo consumido, sin embargo otros indica que debe ser del 15 hasta el 20 por ciento, ¿existe una cantidad establecida?

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En más de una ocasión el organismo ha intervenido en casos donde a los comensales se les exige un consumo mínimo. una propina establecida e incluso donde esta última ya se incluye en las cuentas.

De esta manera, el organismo se mantiene firme al declarar que no existe una propina mínima o máxima que se pueda exigir por parte de los meseros y establecimientos.

“Esta es una gratificación voluntaria y no puede incluirse en la cuenta sin consentimiento del consumidor”, asegura la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).

De igual manera, señalan que el tema de la propina es opcional para cada uno de los consumidores y en caso de dejar esta gratificación, la cantidad dependerá de ellos, no del restaurante.

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