¿Por qué sentimos ansiedad si no revisamos el celular por unas horas?
Descubre por qué la ansiedad nos invade al no revisar el celular. ¿FOMO? ¡Entérate aquí! ¿Cómo liberarte del estrés tecnológico?
¿Sientes ansiedad si no revisas tu celular por unas horas? Esto se debe al miedo a perderte algo importante, conocido como FOMO, según un estudio de la London School of Economics.
TE PUEDE INTERESAR: ¿Por qué los perros entienden mejor nuestras emociones?
Las notificaciones constantes de apps como WhatsApp o Instagram nos mantienen enganchados, ya que las empresas ganan con nuestra atención.
Aurora Gómez, psicóloga experta en comportamientos digitales, sugiere reflexionar sobre por qué dependemos tanto del celular.
Para controlarlo, desactiva notificaciones, usa modos de concentración y establece límites con tu entorno. ¡Recupera el control de tu tiempo y reduce el estrés tecnológico con estos simples pasos!
Suscríbete a Azteca Quintana Roo para más consejos.
Edición de video: Estefania De La Cruz Cano
TE PUEDE INTERESAR: ¿Qué pasa en tu cerebro cuando estás siendo creativo?
