Las altas temperaturas que azotan gran parte del país representan un riesgo importante para la salud de la población en general, pero especialmente para las mujeres embarazadas. Por ello en TV Azteca Quintana Roo te contamos cómo afecta la ola de calor en México a las embarazadas y cómo pueden prevenir el daño a su salud y al del bebé.
Las temperaturas extremas registradas en los últimos días han afectado varios estados mexicanos y por ello es sumamente importante estar hidratados todo el tiempo, pero en especial la población de riesgo como lo son los niños, adultos mayores y por supuesto las mujeres embarazadas.
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¿Cómo afecta la ola de calor en México a las mujeres embarazadas?
De acuerdo con el British Journal of Obstetrics and Gynecology, cuando una mujer se encuentra embarazada y se expone a las altas temperaturas esto podría afectar en el nacimiento de los bebés, ya que los vasos sanguíneos se contraen.
Otros síntomas son:
- El pulso es más rápido e intenso
- La piel enrojecida con las altas temperaturas
- La temperatura corporal es más elevada (superior a los 39.5 grados)
- Con frecuencia, dolor de cabeza
- Mareos, vértigo, náuseas e incluso vómitos.
¿Cuáles son los riesgos de exponerse a las altas temperaturas si estás embarazada?
- Deshidratación: El riesgo de deshidratación aumenta durante el embarazo, ya que las mujeres necesitan más líquidos para mantener el volumen sanguíneo adecuado y apoyar el crecimiento del bebé. Los síntomas de deshidratación pueden incluir sed intensa, mareos, dolor de cabeza y fatiga.
- Hipertermia: Las mujeres embarazadas tienen mayor dificultad para regular su temperatura corporal, lo que las hace más propensas a sufrir hipertermia, una condición grave que puede provocar desmayos, convulsiones e incluso daño cerebral al bebé.
- Parto prematuro: Algunos estudios sugieren que las altas temperaturas pueden aumentar el riesgo de parto prematuro.
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¿Qué medidas pueden tomar las mujeres embarazadas para protegerse del calor extremo?
- Mantenerse hidratada: Beber abundante agua fresca durante todo el día, incluso si no se siente sed.
- Evitar la exposición al calor: Limitar la actividad física al aire libre durante las horas más calurosas del día (entre 11 am y 4 pm).
- Usar ropa ligera y holgada: Elegir prendas de algodón transpirable que permitan que la piel respire.
- Protegerse del sol: Utilizar protector solar de amplio espectro con FPS 30 o más, sombrero y gafas de sol.
- Tomar baños o duchas frías: Esto puede ayudar a refrescar el cuerpo y bajar la temperatura.
- Comer alimentos frescos y ligeros: Evitar comidas pesadas y grasosas que pueden generar más calor corporal.
- Monitorear su salud: Estar atenta a los signos de deshidratación o hipertermia, como sed intensa, mareos, dolor de cabeza, calambres musculares, náuseas o vómitos. En caso de presentar alguno de estos síntomas, consultar al médico de inmediato.
Recomendaciones adicionales para enfrentar la ola de calor en México si estás embarazada
- Informar a su médico sobre su embarazo: El médico puede proporcionarle consejos específicos para proteger su salud y la de su bebé durante la ola de calor.
- Acudir a sus citas prenatales: Es importante no faltar a las citas prenatales durante la ola de calor, ya que el médico podrá evaluar su estado de salud y el del bebé.
- Comunicarse con su familia y amigos: Informar a sus seres queridos sobre las medidas que está tomando para protegerse del calor y solicitar ayuda si la necesita.
¿A qué hora el Sol es más dañino para las personas?
En un extenso estudio realizado por la Sociedad Americana Contra El Cáncer, establecen que la hora en la que es más peligroso el Sol para el cuerpo humano es entre las 10:00 y las 16:00 horas, con especial énfasis en el medio día y sobre todo durante la primavera y verano. Es en esta época en la que los rayos UV pueden ser más potentes, aunque depende de otros factores.
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Incrementa la temperatura en México por ola de calor
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