¿Cuál es la importancia de tener una rutina matutina? Te lo explicamos
Comunmente, solemos hacer las cosas día a día de forma automática, pero aquí te explicamos la importancia de tener una rutina matutina.
¿Sabías que una rutina matutina puede cambiarte el día por completo? En TV Azteca Quintana Roo te contamos por qué es clave y cuál es su importancia.
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Empezar con hábitos como estirarte, desayunar algo nutritivo o meditar unos minutos te da energía y enfoque. Una buena rutina reduce el estrés, porque no andas corriendo a última hora.
También te ayuda a ser más productivo, ya que organizas tus metas desde temprano. No necesitas madrugar a las cinco; con 15 minutos de acciones simples, como escribir tus pendientes o tomar agua, marcas la diferencia.
Edición de Video: Diego Benitez
