¿Sientes que necesitas un espacio para tus pensamientos y emociones? El journaling es una práctica poderosa que te permite conectar contigo mismo, explorar tus ideas y liberar el estrés. En TV Azteca Quintana Roo , te traemos un prompt especial para hoy, 8 de diciembre de 2025, diseñado para inspirarte y guiarte en tu viaje de autodescubrimiento.
Este journaling prompt te ayudará a reflexionar sobre tus metas, sueños y experiencias, permitiéndote plasmar tus pensamientos de una manera única y personal. No importa si eres un escritor experimentado o si nunca has llevado un diario, este ejercicio te sorprenderá con los resultados.
Prompt para escribir hoy 5 de diciembre en mi journal:
A continuación, te compartimos un prompt que puedes utilizar para escribir en tu diario hoy, lunes 8 de diciembre de 2025:
Hoy, lunes 8 de diciembre de 2025, toma tu cuaderno y déjate llevar por la pregunta que resuena más fuerte en este preciso instante de tu vida: "La Luna brilla aún casi llena, pero ya comienza a soltar su luz. Está en Leo, el signo del corazón valiente, del fuego que no pide permiso para brillar. Esta es una energía de cierre con orgullo y dignidad, de agradecer lo que fuiste capaz de crear y de decidir, con amor propio, qué ya no merece seguir ocupando espacio en tu vida.
Respira profundo y escribe sin censura respondiendo alguna (o todas) de estas preguntas:
- ¿Qué reveló la Luna Llena del 4 de diciembre que todavía resuena en mi pecho? ¿Qué verdad sobre mí misma/o vi con total claridad bajo esa luz máxima?
- En estos días de luz menguante, ¿qué estoy lista/o de soltar con gratitud y sin culpa? (hábitos, relaciones que me empequeñecen, máscaras, miedos al qué dirán, necesidad de aprobación…)
- ¿Dónde he estado brillando para los demás y olvidándome de brillar para mí? ¿Qué parte de mi autenticidad he guardado por miedo a “ser demasiado”?
- Si mi corazón fuera un escenario y yo la única protagonista, ¿qué escena ya no volvería a representar nunca más?
- Leo me pregunta: ¿Qué me hace sentir verdaderamente viva/o y orgullosa/o de existir? Nombra al menos tres cosas y comprométete a darles más espacio en 2026.
- Escribe una carta de despedida amorosa (puede ser a una versión antigua de ti, a una relación, a un sueño que ya cumplió su ciclo). Agradécele todo lo que te enseñó y déjala ir con respeto.
- Finalmente, una afirmación de fuego para esta Luna en Leo: “Me permito brillar sin disculparme. Libero con gratitud lo que ya no es digno de mi luz. Mi corazón late fuerte y sabe el camino.”
Cierra los ojos, pon la mano sobre tu corazón y susurra: “Gracias por todo lo que fui. Bienvenida la versión de mí que ya no se esconde.”
Consejos para el journaling
El journaling es mucho más que escribir en un diario. Es una herramienta de autoconocimiento que te permite explorar tus pensamientos, emociones y experiencias de una manera profunda y significativa.
- Sé específico: Cuanto más detallado seas, más fácil será visualizar tus ideas.
- Usa tus sentidos: Describe cómo te sientes, qué ves, qué oyes, qué hueles y qué saboreas en tus escenarios imaginarios.
- No te limites: Deja que tu imaginación vuele y no tengas miedo de explorar ideas extravagantes.
- Añade elementos visuales: Dibuja, pega imágenes o usa colores para hacer tu journal más atractivo y personal.
- ¡Diviértete! El journaling es una oportunidad para conectar contigo mismo y disfrutar del proceso creativo.
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